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夏バテならぬ【春バテ】

いつもありがとうございます!六甲整体院です。

4月に入り急に暑い日が続きましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。
ここまで気温の変化が激しいと、夏バテならぬ【春バテ】を起こしてしまいます。

原因は、環境の変化と急激な気温差による自律神経の乱れにあります。

自分では気付かないうちに身体が緊張状態に入ってしまいますので、先ずはリラックスをすることを意識的に実践しましょう。

おすすめは、

朝起きたらすぐにカーテンを開き朝日を見ましょう。(体内時計のリセットと調整)

気づいたら深呼吸をしましょう。(この時吐く息を長くしましょう)

熱すぎないお風呂に10分~20分浸かりましょう。(眠りを誘発させます)

運動や整体等で身体のケアをするのも◎

専門家曰く、この時期をバテて過ごしてしまうと一年中バテてしまうそうです。

痛みとかじゃないけどなんとなくしんどい、ダルいみたいな症状がある方は是非ご相談ください(*^^*)お待ちしております!ブログ画像

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六甲整体院で行う施術では、硬くなった筋肉郡を手技療法(マッサージ・筋膜リリース・トリガーポイント療法)で柔らかくなるまでほぐし、不良姿勢で歪んだ脊柱や骨盤を正しい位置に矯正していきます。

他院・他店と大きく違うところは、筋肉をほぐすだけでなく崩れた骨格バランスを整えることで、より効果的に根本から楽にしていきます。


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